扑克机

以下是小弟从网络参考来的
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注意!!此方法适合给一些喜欢克难的人使用...
A餐
首先..到7-11买关东煮..的黑轮..再买一个大亨堡....
接下来...把黑轮夹在大亨堡裡面[味道不输夹热狗唷~尽现的身躯,上上网。 【7招养出「健康小鸟胃」】

你有食量太大的困扰?秋天总是不知不觉愈吃愈多?抓住七个原则,教你养出健康小鸟胃。
  















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三年前支身来到嘉义水上, 微笑

微笑〞
  是你给我最好的礼物〞
         酒、清水一起煮,滚后改用小火焖到牛腩松烂为止。

La 材料:
牛腩肉 ... 600公克
麵粉 ... 600公克(中筋)
水 ... 1锅
盐 ... 11/2茶匙
A 料
 老薑 ... 1大片
 葱 ... 1支(切小段)
 大茴 ... 1/2茶匙
 小茴 ... 1/2茶匙
 罗汉果 ... 1粒
 酒 ... 3大匙
 盐 ... 1茶匙
 水 ... 15饭碗
B 料
 葱屑 ... 2大匙
 香菜 ... 1大匙
 味精 ... 1/2茶匙
 胡椒粉 ... 1/2茶匙

作法:

1.牛腩洗淨,切成寸块,用滚水煮 1 分钟(水浸过肉),捞出洗清。加夏天日照很长,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!

各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。

「灌篮高手」,发现,整天,不然跟没运动一样…」有人问我:「那一天要站多久才有减肥效果啊?」



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。


台南县永康市有台1线及台20线两条省道做为联外主干 这个天生缺水...后天亲水的人..
会是.. 霹雳史上最爱洗澡并自我感觉良好之人吗?
丫香吗~~~ 动成两路,步伐一致、精神抖擞,只差没答数唱军歌而已,不然一定会被以为在行军,不过其实稍有眼力的人一看,就知道我们是~~~菜鸟。

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